thuc pham giau protein

Top 5 thực phẩm tăng cân tăng cơ cho người tập gym tăng cường thể lực

Chế độ dinh dưỡng trước buổi tập Gym có vai trò rất quan trọng, giúp thúc đẩy, tối ưu hóa hiệu xuất làm việc của cơ bắp trong tập luyện. Hay nói cách khác, mục tiêu của bữa ăn trước khi tập luyện giúp giảm sự cạn kiệt glycogen trong cơ trong quá trình tập, đồng thời giảm dị hóa cơ bắp.

Vậy chế độ dinh dưỡng được xây dựng từ những thực phẩm tăng cân tăng cơ nào là tốt nhất cho người tập Gym? Hãy cùng akalong chúng tôi khám phá qua bài tổng hợp top 5 thực phẩm tăng cân tăng cơ cho người tập Gym dưới đây nhé.

  1. Thực phẩm tăng cân tăng cơ cần gì?

Dù là loại thực phẩm tăng cân tăng cơ nào đi nữa thì cũng cần phải đảm bảo những hàm lượng dinh dưỡng nhất định. Cụ thể:

  • Đảm bảo hàm lượng Carbs (tinh bột)

thuc pham giau tinh bot

Thực phẩm giàu tinh bột sẽ giúp cơ thể tăng cân tăng cơ được nhanh hơn

Cơ bắp của chúng ta sử dụng glucose từ carbs để sản sinh ra năng lượng. Khi luyện tập, nguồn dự trữ glycogen trong cơ và gan là nguồn năng lượng chính để giúp cơ bắp hoạt động. Tuy nhiên, nguồn dự trữ glycogen trong cơ bắp rất hạn chế. Khi nó giảm xuống, cường độ tập luyện của bạn sẽ bắt đầu giảm dần.

Lúc này, vai trò của các loại thực phẩm chứa tinh bột mới phát huy cao độ tầm quan trọng của mình. Nó giúp gia tăng nguồn dự trữ glycogen bổ sung cho cơ bắp. Để duy trì nguồn năng lượng bổ sung liên tục trong thời gian dài, hãy dùng các nhóm thực phẩm tinh bột tiêu hóa chậm.

  • Đảm bảo lượng Protein (đạm)

thuc pham giau protein

Sử dụng thực phẩm có chứa nhiều protein là điều thiết yếu khi tăng cân tăng cơ

Việc bổ sung Protein trước khi tập Gym có tác dụng giúp cơ phát triển tốt hơn, cải thiện khả năng phục hồi cơ, gia tăng lượng cơ nạc… Tốt nhất, bạn nên bổ sung Whey Protein để phát huy tối đa hiệu quả.

  • Đảm bảo hàm lượng Fat (chất béo)

Để tăng cân tăng cơ không thể không có chất béo. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo cung cấp 1 lượng vừa đủ để giúp gia tăng sức bền, tránh sảy ra tình trạng béo phì.

  1. Top 5 thực phẩm tăng cân tăng cơ cho người tập Gym

  • Chuối

an chuoi tot cho viec tang co

Chuối rất tốt cho việc tăng cơ ở người tập thể hình

Chuối là thực phẩm tăng cân tăng cơ đứng đầu danh sách dành cho người tập Gym. Hàm lượng lớn carbohydrate có trong chuối rất tốt cho tiêu hóa và giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể người tập.

Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều Kali có khả năng duy trì chức năng của các noron thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, cơ thể con không dự trữ được Kali quá lâu nên bạn chỉ cần ăn 1 – 2 quả chuối và 1 hộp sữa chua trước khi tập để cung cấp cho cơ thể đủ lượng carbohydrate và protein là được.

  • Nước

nuoc giup co the thanh loc và nhanh tang can hơn

Luyện tập hoặc chơi thể thao trong thời tiết nóng nực có thể gây mất nước qua mồ hôi từ 2-2,5 lít/giờ. Vì vậy, trước khi luyện tập 20 phút, bạn nên uống khoảng 400 – 600ml nước. Nước được xem là thwucj phẩm tăng cân tăng cơ tốt khi pha thêm 4-8% đường và cho thêm ít muối.

Trong khi luyện tập vẫn phải uống nước đều đặn với lượng nhỏ khoảng 100 – 200ml/lần và mỗi lần cách nhau khoảng 20 phút (tốt nhất là nên căn cứ vào cường độ luyện tập và sự toát mồ hôi của bạn).

  • Bánh mỳ

banh mi giup tang can tang co hieu qua hon

Trong danh sách các thực phẩm tăng can tăng cơ cho người tập Gym, không thể bỏ qua bánh mỳ trứng. Một lát bánh mì cung cấp đủ carbohydrate cho bạn trước khi tập.

Bạn có thể ăn kèm với mật ong hoặc mứt, bơ lạc hay 1-2 quả trứng luộc để cung cấp cho cơ thể lượng protein dồi dào nhất.

  • Yến mạch

yen mach giau dinh duong

Yến mạch thực phẩm tăng cân tăng cơ hiệu quả cho người tập Gym. Yến mạch cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giải phóng nhiều carbohydrate vào máu.

Ngoài ra, yến mạch còn chứa vitamin B giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng duy trì trong khi hoạt động. Bởi vậy, bạn có thể ăn một ít yến mạch với sữa 30 phút trước khi tập.

  • Đồ uống chứa nhiều Protein

Khỏi cần bàn cãi, đồ uống chứa nhiều Protein chính là “siêu thực phẩm tăng cân tăng cơ” được khuyên dùng nhiều nhất. Cơ bắp được cấu tạo từ protein, đồng thời protein có lợi cho việc phát triển xương và cả da.

Vì vậy, những loại đồ uống chứa nhiều Protein sẽ cung cấp cho cơ thể đủ lượng protein cần thiết, đặc biệt đối với các vận động viên, những chuyên gia thể hình và những người tập với cường độ mạnh. Và đồ uống chứa hàm lượng protein dồi dào mà bạn có thể sử dụng là Top mass Gold, Top whey protein, Whey gold standard.

>>Tham khảo thêm các loại thuốc tăng cân hiệu quả nhất hiện nay

Thuốc tăng cân wisdom weight

Tảo xoắn spirulina nhật bản

Read more...
nguon goc ung thu bieu mo te bao than

Ung thư biểu mô tế bào thận một trong các loại ung thư thận nguy hiểm

Ung thư biểu mô tế bào (RCC hay là Hypernephroma) thận thường gặp ở người lớn và rất hiểm gặp, theo đánh giá thì bệnh này chỉ có 2% số người mắc bệnh so với các loại bệnh ung thư khác và bệnh này thường chỉ xuất hiện từ 55 tuổi trở lên, tỉ lệ nam mắc bệnh gấp đôi nữ. Để hiểu rõ hơn về bệnh ung thư biểu mô tế bào thận chúng ta hãy cùng xem qua bài viết dưới đây nhé.

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ung thư biểu mô tế bào thận là gì?

dau hieu ung thu bieu mo te bao than

Các biểu hiện của ung thư tế bào thận

Các dấu hiệu của bênh như sau

Màu sắc của nước tiểu bất thường khi thì đen, nâu hoặc vàng vì có máu ở trong nước tiểu (60% trường hợp mắc bệnh).

Cả hông và lưng đều có dấu hiệu bị đau (40% trường hợp).

Thường xuyên mệt mỏi, cân nặng bị sút và cảm giác chán ăn- ăn không ngon miệng (30% trường hợp).

Bị đa hồng cầu (5% trường hợp).

Bị thiếu máu do thiếu hụt của Errythropoietin (30% trường hợp) hoặc ngược lại.

Ngoài ra còn có một số triệu chứng của bệnh ung thư biểu mô tế bào thận đã di căn như sau

Gãy xương do bị di căn.

Tinh hoàn phì đại và thường là ở bên trái (2% trường hợp) vì khối u bị chèn ép tĩnh mạch tinh hoàn trái. Vì tinh hoàn phải đã bị tĩnh mạch vùng này đổ trực tiếp vào tĩnh mạch chủ dưới nênkhoong bị phình đại.

Thị lực bị sút giảm, da trông xanh xao thiếu sức sống, lông cũng rậm hơn ở nam vầ nữ là tóc.

Ngoài ra còn có một số biểu hiện như: táo bón, huyết áp tăng cao do tiết ra Renin (30% trường hợp), tăng Calci máu.

Bị hội chứng Stauffer – paraneoplastic.

Thường xuyên đổ mồ hôi về ban đêm, cân nặng bị sụt trầm trọng và không còn cảm giác ngón miệng như ngày thường.

Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh ung thư biểu mô tế bào thận

nguon goc ung thu bieu mo te bao than

Các nguyên nhân ung thư biểu mô tế bào thận

>>Tư vấn sử dụng: fucoidan nhật

Một trong những nguyên nhân hàng đầu đó là do hoá chất của công nghiệp.

Tiền sử bị tăng huyết áp.

Người bệnh lọc máu thường xuyên cũng có nguy cơ thị RCC lớn hơn 30 lần so với những người bình thường.

Những người mắc các bệnh về di truyền như bệnh Hippel-Lindau, ung thư nhú thận di truyền hay là hội chứng leiomyoma RCC và hội chứng BIRT-Hogg-Dube đều có nguy cơ bị mắc bệnh RCC là rất cao.

Bị bệnh hội cầu hình liềm.

Đã cắt bỏ tử cung làm tăng gấp đôi khả năng bị bệnh.

Pháp đồ điều trị bệnh RCC này như thế nào?

nhung phuong phap dieu tri ung thư bieu mo te bao than

Những phương pháp điều trị ung thư biểu mô tế bào thận

>>Tham khảo sản phẩm hỗ trợ điều trị ung thư: fucoidan kanehide bio và umino shizuku fucoidan

Phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả duy nhất, bởi vì ung thư thận nó không quá nhạy cảm với xạ trị và còn kháng hoá trị.

Ngoài ra, nếu một số người sợ phẫu thuật sẽ rủi ro cao thì cũng có thể lựa chọn các phương pháp điều trị khác như:

Ngăn chặn lưu lượng máu tới khối u: phương pháp này là lấy một chất liệu đặc biệt để tiêm vào mạch máu chính rồi dẫn đến thận. Và sẽ gây tắc nghẽn và gây thiếu oxi cùng các chất dinh dưỡng cho khối u không phát triển được. Phương pháp này chỉ giúp giảm đau và chảy máu khi cách khác là không thể. Hoặc có thê sử dụng trước khi phẫu thuật.

Điều trị đóng băng tế bào ung thư: sử dụng một cây kim đặc biệt để đưa qua da và vào khối u thận, sau đó sử dụng X-quang để hướng dẫn, khí ở trong kim có tác dụng làm lạnh hoặc đóng băng các tế bào ung thư. Phương pháp này thường dành cho những bệnh nhân có khối u nhỏ nằm ở các khu vực kim có thể dể dàng đưa tới, hoặc dành cho những người không thể trải qua phẫu thuật.

Điều trị với tần số vô tuyến: trong thời gian mà đang cắt bỏ bằng tần số vô tuyến thì một cây kim đặc biệt sẽ được đưa qua da và tiến thẳng vào khối u thận, cũng sử dụng X-quang như điều trị đóng băng để hướng dẫn. Sau đó một dòng điện sẽ chạy qua kim và tiến vào trong tế bào ung thư, nó sẽ làm cho các tế bào nóng lên. Phương pháp này dành cho những người không thể trải qua phẫu thuật, những người có khối u nhỏ nằm ở trong khu vực kim có thể dễ dàng đạt đến được.

Đối với những bệnh nhân bị tái phát hoặc di căn thì phương pháp trị liệu dành cho những người này đó là: phẫu thuật các khối u thận còn lại, sử dụng biện pháp sinh học trị liệu, mục tiêu trị liệu, hoá trị, điều trị các khối u xa hoặc người bệnh có thể thử nghiệm lâm sàng để thử thương pháp điều trị mới.

Bênh cạnh đó, còn có một số phương pháp bổ sung dành cho những người bị bệnh này như: tham gia nghệ thuật trị liệu, Dance hoặc các phong trào, ngồi thiền, tập thể dục nhẹ nhàng, nghe âm nhạc trị liệu, các bài tập thư giãn…. Bạn có thể tập cùng các chuyên gia để đảm bảo được độ an toàn cũng như đạt hiệu quả cao hơn.

Hy vọng với tổng hợp thông tin về bệnh ung thư biểu mô tế bào thì mọi người đã có thêm một kiến thức về căn bệnh nguy hiểm này. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe của akalong để mang đến cho mình một cuộc sống khỏe mạnh nhất

Read more...
thuoc tang can cho nguoi gay

Thuốc tăng cân cấp tốc dành cho người gầy

Thuốc tăng cân cho người gầy hiện nay trên thị trường có rất nhiều, quảng cáo rất rầm rộ nhưng kết quả thì không biết ra sao. Để tránh tình trạng đó xảy ra, bạn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi mua các loại thuốc dành cho người gầy. Dưới đây là một số loại thuốc dành cho người gầy bạn có thể tham khảo, những sản phẩm này đểu được bộ y tế khuyên dùng nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi những loại thuốc cải thiện cân nặng này.

Thuốc tăng cân cho người gầy có hiệu quả không?

tang can cho nguoi gay

Thuốc dành cho người gầy thương có các thành phần dinh dưỡng cao, giúp cải thiện và bổ sung các chất vào trong cơ thể của bạn. Ngoài ra, khi sử dụng thuốc tăng cân sẽ tăng khả năng thèm ăn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trong thuốc tăng cân cấp tốc thường có chất Corticoid – chất này giúp giữ nước, giữ muối và giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Nhưng bạn nên dùng chất Corticoid theo chỉ định của bác sỹ, bởi vì có rất nhiều loại thuốc lạm dụng chất này để làm thuốc tăng cân cho người gầy, khiến cho các tác dụng phụ xuất hiện như sụt cân nhanh khi bạn ngừng sử dụng thuốc, loát dạ dày, loãng xương, rối loạn chuyển hoá…

Nếu bạn sử dụng các chất vừa đủ sẽ giúp cải thiện cho cơ thể bạn được tốt hơn, nhưng nếu lạm dụng sẽ có những tác hại trực tiếp lên cơ thể của bạn. Vì vậy bạn nên đọc kỹ thành phần và uống theo sự hướng dẫn của các chuyên gia khi mua các sản phẩm về thuốc tăng cân cấp tốc.

Một số loại thuốc tăng cân cho người gầy uy tín và chất lượng

Những loại thuốc dành cho người gầy dưới đây đều được các  chuyên da về sức khoẻ dinh dưỡng khuyên dùng – nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng các loại thuốc tăng cân này.

1. Thuốc tăng cân Wisdom Weight

thuoc tang can cho nguoi gay

Thuốc tăng cân cấp tốc cho người gầy wisdom weight

Thành phần của thuốc: với hàm lượng dinh dưỡng cao Protein – 350mg, Vitamin K – 0.5mg, Vitamin C- 0.5mg, Liquid Soyblecethin – 45mg, thành phần được chiết xuất 100% từ mầm hạt đậu nành lên men.

Công dụng của thuốc: giúp bạn không có hiện tượng biếng ăn, ăn ngon miệng, ngủ ngon và sâu giấc hơn, bổ sung hàm lượng các chất dinh dưỡng Vitamin và protein cao. Ngoài ra thuốc còn giúp bạn cải thiện được hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn, hấp thụ thực phẩm tốt hơn giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn.

2. Thuốc tăng cân Multi Vitamin

multi vitamin tang can cho nguoi gay

Multi vitamin tăng cân hiệu quả cho người gầy

Thành phần của thuốc: thuốc Multi Vitamin như cái tên nó có chứa nhiều Vitamin, ngoài ra nó còn kết hợp với các loại thảo dược quý hiếm giúp cho sức khoẻ của bạn được cải thiện tốt hơn. Bên cạnh đó còn có các Enzym nhằm cải thiện được khả năng tiêu hoá giúp bạn hấp thụ được các loại thực phẩm khi đưa vào cơ thể.

Công dụng của thuốc: giúp bạn tăng cân an toàn, cung cấp được đây đủ Vitamin các loại tốt cho cơ thể, bên cạnh đó còn giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, không còn cẩm thấy mệt mỏi trong người do thiếu chất nữa. Ngoài ra, còn giúp bạn tăng cân được ổn định giúp bạn có được cân nặng và vóc dáng như bạn mong muốn.

3. Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus Mỹ

Thành phần của thuốc tăng cân cấp tốc Spirulina Gold Plus: trong thuốc có chứa hơn 100 hàm lượng chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, với hàm lượng Protein, Vitamin các loại, sắt, Mangan, Selen, Canxi, Kali, Mg, Phot pho, các Axit béo không no, Cacbon Hydrat… đều là những thành cơ bản nhưng quan trọng để giúp bạn có thể tăng cân một cách an toàn và nhanh chóng.

>>>Tìm hiểu thêm: Kiến thức sinh lý tại website: http://akalong.net

Công dụng của thuốc: giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải các độc tố có hại ra ngoài nhờ các chất chống Oxi hoá tự nhiên có hàm lượng cao, đường ruột và hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn giúp bạn hấp thụ được các chất dinh dưỡng một cách tối đa. ngoài ra, còn giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, ăn ngon miệng hơn và đặc biệt thuốc này còn giúp bạn cân bằng được hàm lượng dinh dưỡng trong cơ thể giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Hy vọng thông qua những loại thuốc tăng cân cho người gầy ở trên bạn có thể lựa chọn cho mình được sản phẩm tăng cân phù hợp và giúp bạn có một cân nặng cũng như thể hình ưng ý

Read more...
dau hieu benh ung thu tuyen tien liet

Thông tin cần biết về căn bệnh ung thư tuyết tiền liệt ở nam giới

Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những căn bệnh nguy hiểm xuất hiện ở nam giới. Có lẽ bạn không biết loại bệnh này còn phổ biến hơn rất nhiều so với ung thư vú ở chị em phụ nữ. Song nhiều người lại không mấy quan tâm hoặc thậm chí còn không biết gì về ung thư tuyến tiệt liệt. Đây là điều đáng báo động bởi chúng đang là thủ phạm giết người thầm lặng ở nam giới.

benh ung thu tuyen tien liet

Ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến đời sống sinh lý nam giới

*Tham khảo sản phẩm tăng cường sinh lý: Akalong

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm bởi chúng mang đến cái chết nhanh chóng và đau đớn. Theo thói quen chung của người Việt chỉ khi cơn đau dữ dội, không thể chịu được người ta mới nghĩ đến việc đi khám và gặp bác sĩ. Nhưng thực tế thì đến lúc đó bệnh đã đến giai đoạn cuối, không thể tìm được giải pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe bản thân.

Mặc dù bệnh rất nguy hiểm nhưng nếu biết các dấu hiệu nhận biết bạn hoàn toàn tự bảo vệ bản thân mình. Để có thể giúp bạn tiết kiệm được thời gian, mời bạn tham khảo các thông tin dưới đây nhé.

Ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới phổ biến hơn ung thư vú ở phụ nữ

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ thì khoảng 1/7 nam giới ở nước này được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt nhưng trong khi đó có khoảng 1/8 phụ nữ phát triển ung thư vú xâm lấn.  Đa số nam giới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt không có tiền sử gia đình mắc bệnh.

dau hieu benh ung thu tuyen tien liet

 

Nên chú ý những biểu hiện bệnh để có thể ngăn chặn ngay từ đầu

Ung thư tuyến tiền liệt không có triệu chứng

Theo thông tin của các nhà khoa học thì ung thư tiền liêt tuyến không phân biệt đối xử với bất kỳ ai bởi nam giới ở mọi chủng tộc và quốc gia khác nhau đều có nguy cơ bị căn bệnh này. Ở giai đoạn khởi phát chúng thường không có những biểu hiện hay triệu chứng gì bởi trên thực tế thì chúng hay xuất hiện ở đàn ông lớn tuổi phần lớn đều liên quan chứng phì đại tuyến tiền liệt chứ không phải ung thư.

Chính vì không có những đặc điểm nhận biết nên ung thư tuyến tiền liệt có thể ghé thăm bất cứ ai và bất cứ lúc nào để có thể chúng trở nên nguy hiểm.

Phần lớn đàn ông mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt không chết vì bệnh này

Trước khi kiểm tra sức khỏe số lượng khá đông những nam giới được xác định mắc chứng bệnh này đều không thể thoát khỏi. Bởi lẽ ung thư hiếm khi được chữa khỏi khi chúng đã làn sang cơ quan khác hay còn gọi là di căn. Chính vì thế cần phải được chẩn đoán sớm để có thể phần nào giúp đàn ông tránh được những thiệt hại khác.

Thực tế chứng minh rằng nếu như đàn ông có thể được chẩn đoán mắc bênh ung thư tuyết tiền liệt không chết vì bệnh này. Vì thế nên lắng nghe cơ thể của bản thân để phát hiện sớm bệnh giúp việc can thiệp sớm hơn.

Thắt ống dẫn tinh không làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Theo các chuyên gia, việc thắt ống dẫn tinh không làm tăng nguy cơ gây ra tình trạng ung thư tuyến tiền liệt thường thấy ở các quý ông. Tuy nhiên điều đáng lo ngại nhất chính là quy trình thay thế testosterol bởi nội tiết tố nam này là chất kích thích sự phát triển của tiền liệt tuyến.

Ung thư tuyến tiền liệt không thể phát hiện thông qua một số xét nghiệm

Nhưng thực tế thì căn bệnh này không phải lúc nào cũng được phát hiện trên các xét nghiệm PSA hoặc xét nghiệm máu. Vì thế mà một số bệnh bệnh ung thư ở nam giới này có các xét nghiệm bình thường nhưng chỉ được phát hiện khi các bác sĩ phát hiện thấy các vùng cứng trong khi tiến hành khám trực tràng.

Chính vì thế mà có thể hiểu tại sao người đàn ông có những xét nghiệm PSA và có kết quả bình thường nhưng vẫn có thể bị ung thư tuyến tiền liệt. Đây chính là lý do khiến căn bệnh này trở nên nguy hiểm hơn rất nhiều.

Không phải mọi bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt đều cần điều trị

Nhiều nhà nghiên cứu này cho rằng căn bệnh này không thể phát triển khỏi thời gian chính vì thế nhiều người có thể điều trị và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh để có đời sống tốt hơn. Các nhà khoa học cũng chỉ ra được rằng, một số loại ung thư tiền liệt tuyến có thể được kiểm soát theo thời gian mà không cần điều trị dứt khoát.

Có nhiều phương pháp điều trị cho nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt di căn

Không giống những loại bệnh ung thư khác khi bệnh đã di căn hay các tế bào ung thư chuyển sang các tế bào khác thì tuổi thọ sẽ rút ngắn lại. Nhưng những người bị ung thư tuyến tiền liệt có nhiều triển vọng hơn nếu có chất lượng cuộc sống tốt nhất. Cần xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học để có thể giúp bản thân duy trì cuôc sống tốt nhất có thể.

Với nền y học phát triển như hiện nay có rất nhiều các dược phẩm được bào chế ra với mục đích bảo vệ sức khỏe con người. Một trong những căn bệnh nan giải nhất đó là ung thư chúng không chỏ trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây nguy hiểm đến tính mang. Các bạn có thể tìm hiểu về nhiều dòng sản phẩm tốt cho sức khỏe phòng chống ung thư như: thuốc fucoidan nhật bản, fucoidan mỹ…. Một trong những loại dược phẩm được kiểm định về khả năng chống lại các tế bào ung thư trên toàn thế giới

>>Xem thêm

Nano fucoidan

Những liệu pháp Hormone được cho là có vai trò cực kỳ quan trọng tỏng việc điều trị ung thư tuyến tiền liệt sau đó là việc thực hiện các liệu pháp hóa trị để có thể giải quyết tình trạng bệnh nhanh chóng và an toàn hơn. Nhờ thế bạn mới có thể cải thiện được tình trạng bệnh tốt nhất.

Thông tin tư vấn: Nano Fucoidan Extract Granule mang đến công dụng cải thiện ung thư nhanh nhất

Read more...
cong dung cua nano fucoidan

Nano Fucoidan Extract Granule mang đến công dụng cải thiện ung thư nhanh nhất

Nano Fucoidan Extract Granule là viên uống hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cần thiết từ tinh chất nhờ hoạt chất Fucoidan dồi dào để có thể cải thiện tình hình sức khỏe nhanh chóng và an toàn. Bên cạnh đó, công nghệ Nano mang đến những hạt vô cùng nhỏ có thể giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ tốt hơn. Nhờ thế mà bạn sẽ được có được hiệu quả tốt nhất hiện nay.

Mối nguy hiểm từ bệnh ung thư

Ung thư là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay chúng gây ra tình trạng tử vong cao nhất thế giới. Theo các nghiên cứu, Việt Nam là nước có tỷ lệ người mắc bệnh ung thư ngày càng cao. Môi trường sống ô nhiễm và nguồn nước bẩn cùng với thực phẩm hóa chất với những tác nhân khác là những nguyên nhân khác gây nên tình trạng bệnh và khiến chúng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo các nhà nghiên cứu thì hiện nay chưa có bất kỳ giải pháp có thể giải quyết triệt để được tình trạng này. Vì thế việc cần làm đó chính là tìm kiếm những phương pháp hỗ trợ, trong đó Nano Fucoidan Extract Granule được nhiều người đánh giá cao bởi chúng mang đến những dưỡng chất ấn tượng.

Nhưng thực tế thì sản phẩm có mang đến hiệu quả thực sự như những lời quảng cáo hay không và chúng tác động đến cơ thể như thế nào? Đêt giúp bạn trả lời những câu hỏi đó chúng tôi mời bạn tham gia các thông tin dưới đây để có thể tự quyết định nhé.

Công dụng chính của sản phẩm Nano Fucoidan Extract Granule Nhật Bản

cong dung cua nano fucoidan

Những lợi ích từ việc sử dụng nano fucoidan extract granule

Tác dụng với hệ miễn dịch.

Sản phẩm có công dụng hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch và nâng cao khả năng của chúng để có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Tác dụng đối với đường huyết.

Ngoài ra, dưỡng chất Fucoidan dạng Nano có thể ức chế quá trình tăng đường huyết giúp làm hạ nồng độ đường trong máu để có thể phục hồi những chức năng bị suy giảm và làm giảm Cholesterol xấu trông máu.

Tác dụng đối với huyết áp.

Dưỡng chất này có thể chống tăng huyết áp giúp hạ huyết áp để có thể cải thiện tình hình nhanh chóng hơn.

Tác dụng đối với bệnh ưng thư.

Dưỡng chất Nano Fucoidan Extract Granule dạng gói hỗ trợ chống khối u lành tính và khối u ác tính và tác dụng hỗ trợ làm tiêu những khối u lành tính và cô lạp tế bào ung thư để chúng tự hủy. Dạng gói này có thể làm giảm thiếu các dạng phụ của phương pháp chữa trị ung thư bằng hóa trị hoặc xạ trị.

Bên cạnh đó, Nano Fucoidan có thể bảo vệ những tế bào sống nguyên ven thông qua chức năng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu thêm một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe fucoidan nhật bản giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn

NANO Fucoidan Extract Granule có cơ chế hoạt động như thế nào?

Ức chế sự tăng trưởng, tiêu diệt tế bào ung thư.

Nano Fucoidan Extract Granule có công dụng tuyệt vời trong việc kích thích tế bào ung thư tự tiêu diệt theo chu trình chết tự nhiên của tế bào và giúp hoạt hóa gen ức chế khối u P53 và làm cô lập tế bào ung thư từ đó giúp hạn chế tác dụng phụ do các phương pháp điều trị ung thư truyền thống.

Chống ung thư di căn tái phát.

Dưỡng chất Fucoidan Nhật Bản có khả năng ngăn chặn sư hình thành mạch máu mới của các tế bào ung thư. Những tế bào xấu này có khả năng xâm lấn những tế bào lân cận và làm hủy hoại chúng đi từ đó hình thành nên mạch máu mới riêng lẻ để có thể nuôi dưỡng khối u.

Đồng thời, dưỡng chất trong Fucoidan trong Nano Fucoidan Extract Granule có khả năng ngăn chặn quá trình hình thành mạch máu mới vừa làm mất nguồn dinh dưỡng nuôi khối u khi không còn nguồn dinh dưỡng thì các tế bào ung thư sẽ bị tiêu diệt vì thiếu năng lượng. Đây chính là cách bạn có thể ngăn ngừa tế bào xấu này không thể di căn.

Nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Những tế bào ung thư xâm lấn và hủy hoại những tế bào bạch cầu thì hệ miễn dịch của chúng ta sẽ bị suy yếu và bị mất đi sức đề kháng khiến cơ thể dễ dàng bị nhiễm virut và không còn khả năng kháng lại ung thư.

Dạng gói Fucoidan có thể được tăng cường miễn dịch nâng cao sức đề kháng và phục hồi chức năng của bạch cầu và chăm sóc sức khỏe. Thông qua các loại dưỡng chất như Protein và Cacbonhydrate từ đó giúp ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh ung thư hiệu quả nhất.

Hấp thụ nhanh, hiệu quả tức thì.

Nhờ công nghệ Nano hiện đại những chất trong Fucoidan được bào chế dưới dạng siêu vi dễ dàng hấp thụ vào cơ thể với thời gian ngắn mà đem đến hiệu quả bất ngờ.

Nano Fucoidan Extract Granule dạng 60 gói có tốt không?

nano fucoidan extract granule

Fucoidan nano fucoidan extract granule có tốt không ?

Với thành phần chính là Fucoidan được chiết xuất từ tảo nâu Mozuku ở Nhật Bản có công dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.

Bên cạnh đó, sản phẩm cũng có thể hỗ trợ điều trị những bệnh cơ hội như tim mạch, tăng huyết áp và bệnh nhân tiểu đường giúp tăng chức năng miễn dịch cho cơ thể để bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Chính vì thế tùy thuộc vào nhu cầu bạn nên tìm kiếm thêm thông tin và quyết định sử dụng Nano Fucoidan Extract Granule. Dưỡng chất này sẽ giúp bạn cải thiện tình hình nhanh chóng và an toàn nhất.

Hãy là người hiểu biết để chăm sóc bản thân được tốt nhất từ việc phòng chống ung thư cũng như các vấn đề kháng thể hoặc sinh lý

*Tham khảo: Mẹo tăng cân với chuối rất hiệu quả cho người gầy tại website: http://akalong.net

Read more...
meo tang can voi chuoi

Mẹo tăng cân với chuối rất hiệu quả cho người gầy

Mẹo tăng cân với chuối hiện nay đang được rất nhiều người áp dụng vì khả năng thành công cao cũng như độ ăn toàn mà nó mang lại.  Nhưng nếu bạn muốn cải thiện cân nặng bằng cách ăn chuối thì bạn phải có mẹo thì mới tăng cân được hiệu quả, nếu không bạn không những không tăng cân được lại còn bị giảm thêm cân. Dưới đây là những mẹo tăng cân với chuối rất hiệu quả bạn có thể tham khảo dưới đây.

*Tìm hiểu :thuoc tang can

spirulina gold plus

Mẹo tăng cân với chuối hiệu quả mà bạn cân biết

meo tang can voi chuoi

Tăng cân với chuối là một mẹo tăng cân cực kì hiệu quả

Chuối là loại quả quen thuộc với chúng ta, đây là loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng với  hàm lượng Potassium và 10 loại Axit Amin rất có lợi cho sức khoẻ giúp bạn tăng cân và dễ dàng.

  • Dinh dưỡng có trong chuối giúp bạn tăng cân hiệu quả

Dinh dưỡng trong chuối nhiều hay ít phụ thuộc vào quả to hay nhỏ, trung bình 1 quả chuối dài 7 -8cm, nặng 118gr và có chứa 105g Kcal. Mặc dù muốn tăng cần thù cần những yếu tố khác góp phần vào nữa nhưng bạn vẫn phải ăn nhiều chuối hơn so với người bình thường. Khoa học đã chứng minh chuối là loại thực phẩm giúp tăng cân an toàn, bổ dưỡng và lành mạnh.  Bạn cũng có thể chế biến chuối thành nhiều món khác nhau như sinh tố chuối, bánh chuối, pha sữa với chuối… để tăng số lượng Kcal cho cơ thể của bạn.

Bên cạnh đó, trong chuối có chứa Vitamin B6 giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và giúp sản xuất ra các tế bào máu đổ. Nếu bạn kết hợp chuối với các loại nguyên liệu tăng cân thì bạn đã tăng thêm được khoảng 0.5mg Vitamin B6. Ngoài ra, chuối cong chứa Mangan – giúp bạn lấy được những năng lượng cân thiết từ thức ăn. Việc bạn muốn tăng cân với chuối sẽ giúp bạn cải thiện sự trao đổi chất cho cơ thể đặc biệt còn giúp ngăn ngừa rối loạn xương của bạn.

Trong chuối có chưa Kali – đây là khoáng chất giúp bạn duy trì chất điện giải trong cơ thể, đây là một chất rất cần thiết cho hệ thần kinh và cơ bắp của bạn, giúp sản sinh ra năng lượng cho các tế bào.

  • Lợi ích mà chuối mang lại cho những người muốn tăng cân

Trung bình một quả chuối có chứa 27g Carbohydrate, 14g đường và 105 Kcal, mà theo nghiên cứu của viện y học của Mỹ đã chỉ ra mỗi ngày bạn cũng phải tiêu thụ từ 45 – 65% lượng Kcal từ Carbohydrate trong chế độ ăn uống 2000 Kcal/ngày. Có thể thấy rõ. Một quả chuối có thể đáp ứng khoảng12% lượng Kcal trong cơ thể. Vì vậy, ăn chuối giúp bạn tăng cân vừa nhanh chóng lại ăn toàn, ngoài ra còn hỗ trợ giúp bạn tăng cơ bắp và các khối lượng nạc của cơ bắp.

  • Các tác dụng tăng cân nhanh chóng của chuối

Bạn nên ăn mỗi ngày từ 2 -3 quả chuối giúp bạn có tinh thần thoải mái, không bị căng thẳng mệt mỏi, Stress…

Ngoài ra, nó còn rất tốt cho hệ tiêu hoá, đặc biệt là giúp nhuận tràng, chữa các bệnh về táo bón hiệu quả.

Ăn chuối ngoài giúp bạn tăng cân còn giúp trăng cường trí não, giảm các tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già.

Vì trong chuối có chứa một lượng lớn Kali nên có tác dụng  tránh bị tổn thương như chuột rút, đau cơ đối với những người thường xuyên tập thể dục thể thao.

  • Bạn có thể kết hợp chuối với một thành phần khác – đây cũng là mẹo tăng cân cho bạn một cách hiệu quả

tang can voi chuoi hieu qua

Chế biến chuối thành thức uống bổ dưỡng

Kết hợp chuối với sữa lắc: một ly sữa chuối sẽ cung cấp cho bạn 160 -180 Kcal, giúp bạn tăng cânh nhanh chóng chỉ trong tầm 10 ngày.

Cocktail chuối: một loại thực uống vừa lạ, vừa ngon lại còn bổ dưỡng giúp bạn  tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Sinh tố chuối bơ đậu phộng: còn gì tuyệt vời hơn khi có một món ăn vặt ngon và bổ dưỡng như thế này, lại còn giúp tăng cường sức khoẻ cho bạn rất tốt.

Món chuối đốt rượu rum thơm lừng: đây là một trong những món ăn từ chuối bổ dưỡng mà bạn không thể bỏ qua, nó cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho cơ thể.

Trên đây là mẹo tăng cân với chuối bạn có thể tham khảo, ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, cùng với đó là luyện tập thể dục và sử dụng  một số loại thuốc tăng cân nhanh để có hiệu quả cao. Ngoài rá các bạn cũng có thể sử dụng chuối giúp hỗ trợ cơ thể tăng khả năng sinh lý hơn. Về vấn đề này các bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin tại http://akalong.net

Bài viết xem thêm: Top 5 thực phẩm chức năng cường dương tốt nhất hiện nay mà bạn nên biết

Read more...
thuoc glucosamine

Thuốc hỗ trợ xương khớp SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

Thuốc hỗ trợ SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3 là thuộc dòng thuốc Glucosamine Mỹ  mang công thức vượt trội về các thành phần có trong thuốc. Đây là 1 loại thuốc được sử dụng phổ biến trên đất nước Hoa Kỳ vì sự nổi tiếng của Công ty Dược phẩm Schiff, mang đến sự an toàn và tin cậy cho bệnh nhân sử dụng. Đây là 1 sản phảm mang tính ưu việt mà hầu hết các bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân xương khớp sử dụng.

>Xem thêm: glucosamine chondroitin msm

Giới thiệu về SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

Thuốc glucosamine SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

Trong thành phần của thuốc SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3 có chứa hàm lượng tới 2000 mg của thành phần Glucosamine. Vai trò quan trọng của Glucosamine trong cơ thể là tạo ra các thành phần sụn trong khớp xương, từ đó các lớp sụn này kết hợp vững chắc tạo ra miếng đệm lót giữa 2 vùng xương, giúp cho khi khớp hoạt động, xương không va chạm vào nhau gây thương tổn. Miếng đệm sụn này còn có khả năng chống đỡ giữa các khớp xương cho cơ thể đi lại được bình thường và thoải mái.

Trong thành phần Glucosamine thì hợp chất mang tên Glucosamine hydrochloride là chiếm ưu thế nhất, có tính chất hoạt động mạnh nhất. Vì vậy, trong sản phẩm thuốc chứa tới 2000 mg hàm lượng Glucosamine là hàm lượng khá cao, giúp cơ thể cung cấp đủ dinh dưỡng và các hoạt động trong sụn và xương khớp. Đa số các sản phẩm khác thường chỉ chiếm hàm lượng khoảng 60% Glucosamine.

Ngoài ra sản phẩm thuốc còn cung cấp thêm hàm lượng Vitamin D3, 1 vi chất vô cùng cần thiết và quan trọng không chỉ với xương khớp mà còn với sức khỏe cơ thể. Vitamin D3 giúp cơ thể tổng hợp được dưỡng chất nuôi xương khớp, đặc biệt là Canxi tăng cường cấu tạo của thành phần xương, chống bệnh loãng xương. Tuy nhiên, không chỉ liên quan đến xương khớp, vitamin D3 không chỉ bảo vệ xương khớp mà còn giúp cơ thể tiêu diệt những nguy cơ ung thư, tiêu diệt nhanh chóng mầm bệnh chờ sinh sôi trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được vitamin D sau khi được bổ sung đầy đủ cho cơ thể, đã giảm 30% tỷ lệ bệnh ung thư vú và ung thư đường dạ dày, tăng cường sức khỏe tối đa.

Các thành phần của SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3 2000mg:

Glucosamine Hydrochloride 2000 mg , Chinese Skullcap,  Black Catechu , Maltodextrin , Cellulose , Coating , Stearic Acid , Hydroxypropyl Cellulose ,  Croscarmellose Sodium , Silicon Dioxide , Magnesium Stearate.

Để bổ sung các dưỡng chất như canxi, photpho, kẽm,… trong thành phần của thuốc có chứa thêm các chất được chiết xuất từ vỏ của các loài thay vỏ như tôm, cua,…

Đối tượng nên dùng SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3 dieu tri benh xuong khop

Đối tượng nên sử dụng SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

Những bệnh nhân có các bệnh tật về xương khớp, đau nhức khớp, đau khớp gối, tay chân,…

Những người già bị các bệnh xương khớp như lão hóa khớp gối, khớp vai, đau cột sống,…

Những bệnh nhân đang chịu những biến chứng của bệnh khớp do lâu ngày bệnh khớp chưa khỏi, lây lan qua biến chứng khiến khớp sưng, tê cứng chân tay, không thể di chuyển.

Những bệnh nhân bị thiếu chất canxi dẫn đến tình trạng xương giòn và bị loãng, khi gặp chấn động nhẹ khiến xương dễ gãy và khó lành.

Những người bệnh có nguy cơ mắc bệnh xương khớp cao, muốn uống thuốc để ngăn ngừa bệnh xương khớp như những người già đã không còn được cơ thể tổng hợp đầy đủ dưỡng chất, những người phải thường xuyên lao động nặng,….

Những người muốn cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất cho xương khớp và phòng ngừa các bệnh xương khớp sau này.

Cách sử dụng SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3:

cach su dung SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

Cách sử dụng SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3

Liều dùng thông thường là uống 2 viên 1 ngày. Có thể uống trong khi ăn hoặc sau khi ăn xong. Thông thường uống thuốc sau khi ăn sáng sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Nếu thấy khó uống có thể chia nhỏ thuốc thành nhiều lần trong ngày để uống cho đúng liều.

Nếu được bác sĩ kê toa hoặc được bác sĩ chuyên khoa khuyên với liều dùng quy định, uống theo liều chỉ dẫn của bác sĩ.

*Lưu ý sau :

Trong thành phần của thuốc có chứa thành phần của động vật biển như cua, tôm hùm, vỏ các loài thay vỏ,… cho nên những người mắc bệnh xương khớp có tiền lệ dị ứng với đồ ăn biển thì không nên sử dụng sản phẩm thuốc này.

Những bệnh nhân đang có bầu hoặc bệnh nhân vừa sinh xong cần cho trẻ bú sữa, cũng không nên sử dụng thuốc sẽ ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.

Sản phẩm thuốc uống theo liều lượng quy định, không sử dụng quá liều gây nên tác dụng phụ.

Để thuốc không gần nơi vui chơi của trẻ nhỏ. Không cho trẻ bỏ thuốc vào miệng hoặc lấy thuốc làm đồ chơi, vô cùng nguy hiểm.

Bảo quản thuốc nơi cao, thoáng, không ẩm ướt. Cần đóng kín hộp thuốc sau khi đã mở hộp sử dụng.

SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3 là thuốc xương khớp Mỹ đã được Cơ quan chức năng Y tế Hoa Kỳ kiểm nghiệm và xác nhận khả năng hiệu quả của thuốc. Rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh xương khớp sau khi điều trị với thuốc Schiff Glucosamine 2000 mg đã thấy rõ tác dụng của thuốc đôí  với tình trạng bệnh.  Tuy nhiên liều lượng khi kết hợp thuốc điều trị bệnh cần có lời khuyên và chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, từ đó kết hợp thông qua ăn uống, nghỉ ngơi và kết hợp uống thuốc mới có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe người bệnh.

>>Tìm hiểu thêm bài viết liên quan: Đau khớp gối khi mang thai là bệnh gì?

Trên đây, là toàn bộ những thông tin về sản phẩm SCHIFF GLUCOSAMINE 2000 MG PLUS VITAMIN D3 mà akalong chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Hy vọng các bạn đã có thêm cho mình một thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe được tốt nhất

Read more...
cach-an-sang-giup-giam-can

Cách ăn sáng giúp giảm cân | Bạn đã biết hay chưa

   Mọi người thường cho rằng, việc nhịn ăn sáng là cách tốt nhất để giảm cân nhưng thực thế suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Việc không ăn sáng không những không hề giúp bạn giảm cân mà đôi khi còn khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Việc ăn sáng không chỉ giúp bạn cung cấp năng lượng cho cả một ngày làm việc vất vả mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy cách ăn sáng giúp giảm cân là như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.

cach-an-sang-giup-giam-can

Cách ăn sáng giúp bạn giảm cân mà vẫn chứa đủ dinh dưỡng cho cả ngày

  1. Thời gian thích hợp để ăn sáng

Bạn nên ăn sáng sau khi thức dậy 1 giờ đồng hồ. Lý do chính là sau một giấc ngủ dài bạn cần phải tiếp thêm năng lượng cho cơ thể, mà dạ dày lại hoạt động rất mạnh trong vòng 1 giờ đồng hồ sau khi thức giấc. Việc ăn sáng vào thời điểm này cơ thể sẽ đốt cháy lượng Calo thừa nhanh nhất.

Nếu bạn đợi đến giữa trưa hay chiều mới ăn sẽ khiến bạn ăn ngấu nghiến, năng lượng dư thừa không hấp thụ hết sẽ lại tích thành mỡ. Lúc này, khả năng trao đổi chất của bạn đã bắt đầu chậm lại khiến lượng mỡ bị đốt thấp dần, nguy cơ tích mỡ dẫn đến tăng cân là rất cao.

  1. Ăn gì vào bữa sáng để giảm cân?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa sáng có ít nhất 8 gram chất xơ là bữa ăn lý tưởng cho kế hoạch giảm cân. Bạn nên chọn hoa quả tươi và ngũ cốc cho bữa sáng, bởi chúng là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. Một cốc sinh tố hoa quả vào buổi sáng có thể cung cấp cho bạn 11,7 gram chất xơ…

Ngoài ra, bạn nên chọn những thực phẩm có hàm lượng Protein cao và không đường cho bữa sáng như trứng, sữa chua không đường, ngũ cốc… Những loại thực phẩm này ít Calo nhưng lại cung cấp nhiều năng lượng cho bạn trong việc giảm cân hoặc duy trì cân nặng rất tốt. Bạn nên tìm hiểu chế độ thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần hiệu quả nhất.

Dưới đây là những thực phẩm được liệt vào danh sách cách ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

  • Ngũ cốc và sản phẩm sữa

Bữa sáng tốt nhất giúp bạn giảm cân chính là ngũ cốc (yến mạch, bột mì, bánh, bún, phở…) và các sản phẩm sữa, tốt nhất là uống sữa không đường và ít chất béo. Đối với những người muốn giảm cân thì yến mạch là một trong những thực phẩm được ưu tiên lựa chọn hàng đầu.

Trong yến mạch chứa nhiều beta-glucan là một loại chất xơ có tác dụng làm giảm mức cholestrol trong máu. Đồng thời, yến mạch cũng rất giàu axit béo omega3, axit folic cùng với kali. Vì vậy, ăn cháo yến mạch vào buổi sáng bạn sẽ có được cảm giác no, đầy đủ năng lượng và không phải lo lắng vì sự tấn công của chất béo.

  • Sữa chua

Sữa chua là món ăn được chị em yêu thích nhất bởi chúng có hương vị thơm ngon, hấp dẫn và ăn nhiều mà không bị ngán. Trong sữa chua có nhiều canxi và protein khi được thu nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn có được cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, ăn sáng với sự hỗ trợ của một cốc sữa chua cũng là một biện pháp giảm cân một cách tự nhiên.

cach-an-sang-giup-giam-can-chup-ngang

Ăn sáng giúp bạn nữ giảm cân

  • Trái cây

Lượng đường tự nhiên có trong trái cây sẽ ít ảnh hưởng đến sức khỏe, nó giúp não bộ minh mẫn hơn bỏi lượng Vitamin, chất chống Oxy hóa cũng như lượng chất xơ có trong trái cây. Những loại trái cây giúp giảm cân mà bạn nên thường xuyên sử dụng chính là bưởi, dưa hấu và chuối.

Các thành phần có trong bưởi sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường và Insilin trong máu, đồng thời sẽ tạo cảm giác no lâu lơn. Vì vậy, sau khi ăn sáng song, bạn hãy ăn thêm vài múi bưởi để ngặn chặn tình trạng tích mỡ trong cơ thể nhé.

Chuối là nguồn cung cấp Kali dồi dào giúp cân bằng huyết áp. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa nhiều tinh bột nên khi ăn sẽ nhanh chóng mang lại cảm giác no lâu hơn để hạn chế cơn đói của cơ thể, từ đó tránh nạp vào năng lượng dư thừa.

Dưa hấu sẽ giúp bạn cung cấp một lượng nước dồi dào cùng với chất lycopene vừa bảo vệ sức khỏe vừa tạo cảm giác no giúp bạn hạn chế những cơn đói. Bởi vậy, thêm vào miếng dưa hấu vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân, giữ dáng cực tốt.

  • Trứng

Nói đến cách ăn sáng giúp giảm cân mà bỏ qua trứng thì thực sự là một thiếu sót quá lớn. Trứng là loại thực phẩm giàu Vitamin D và Protein. Việc ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp cung cấp cho máu một lượng cholestrol lành mạnh, giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động nhưng không để lại lượng chất béo tiêu cực, tránh tình trạng béo phì do tích mỡ.

Xem thêm: http://thuocgiamcanslim.com/cach-giam-can-nhanh-nhat-trong-vong-1-tuan.html

 

Read more...

Đau khớp gối khi mang thai là bệnh gì?

Đau khớp gối khi mang thai là một trong những triệu chứng của bệnh xương khớp thường thấy ở các thai phụ. Nguyên nhân xuất hiện bệnh lý này là do tăng cân nhanh cùng sự thay đổi của nội tiết tố khi mang thai. Bệnh lý khiến cho các mẹ bầu cảm giác chân mình yếu đi, đau gối khi di chuyển, đặc biệt là tháng thai lớn thì trầm trọng hơn nhưng hoàn toàn không ảnh hưởng đến cả mẹ và bé, thông thường bệnh sẽ tự khỏi sau khi sinh con.

Tăng cân nhanh trong thai kỳ là nguyên nhân gây đau khớp gối cho thai phụ

Đau khớp gối khi mang thai khiến cho các mẹ bầu lo lắng, ảnh hưởng đến chức năng vận động trong thai kỳ và có thể gây ra chứng viêm khớp gối ở thai phụ. Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến bệnh xương khớp này trong giai đoạn mang thai đó là quá trình tăng cân nhanh trong thời gian ngắn. Trong những tháng đầu của thai kỳ, rất ít mẹ bầu nào mắc phải triệu chứng này, càng về sau khi cơ thể ngày càng nặng hơn thì biểu hiện này vô cùng rõ rệt.

dau khop goi khi mang thai

>> Bài viết nên tham khảo:

Thay đổi nội tiết tố gây ra vấn đề loãng xương trong thai kỳ và dẫn đến một số bệnh lý xương khớp khi mang thai

Thay đổi nội tiết tố là điều mà bất kỳ thai phụ nào đều phải trải qua, những thay đổi này chỉ mang tính chất tạm thời và sẽ ổn định ngay sau khi sinh con rồi nhanh chóng trở lại chỉ vài ngày sau đó. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai, vấn đề này có thể dẫn đến những phiền toái, gây ra nhiều sự rối loạn trong cơ thể. Đặc biệt, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến cho thai phụ tăng khả năng bị loãng xương, tốc độ loãng xương của giai đoạn mang thai được so sánh như quá trình lão hóa ở giai đoạn mạnh mẽ nhất. Dù có thể lường trước được nhiều tình huống của thai phụ, nhưng mọi sự bổ sung chỉ mang tính chất hỗ trợ. Đau khớp gối khi mang thai là kết quả của loãng xương cùng những thay đổi trong toàn bộ hệ xương khớp trong thai kỳ.

Một số thai phụ bị suy tuyến giáp và gây ra vấn đề xương khớp

Do sự thay đổi của nội tiết tố trong giai đoạn thai kỳ, một số ít các thai phụ có thể mắc phải chứng suy yếu tuyến giáp. Thông thường trong khoảng 13 tuần đầu của thai kỳ, bé chưa có tuyến giáp do đó mà phải dùng từ mẹ để hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng. Nếu như mẹ gặp phải tình trạng này mà không được phát hiện kịp thời thì rất có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Bên cạnh đó, việc suy yếu tuyến giáp trong thai kỳ gây rối loạn khả năng hấp thu dưỡng chất, thiếu iot để sản sinh hóc môn tuyến giáp. Từ đó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ, một trong những cơ quan bị tác động xấu sớm nhất từ nguyên nhân này đó là hệ xương. Thai phụ có thể bị thúc đẩy nhanh chóng quá trình loãng xương, khiến xương yếu đi và gây đau khớp gối khi mang thai, thậm chí là viêm thoái hóa khớp gối ngay trong thai kỳ.

dau khop goi khi mang thai

Đau khớp gối khi mang thai sẽ biến mất sau khi sinh con

Đau khớp gối khi mang thai là bệnh lý xương khớp đặc thù, đa số chỉ xuất hiện trong thời kỳ mang thai và nhanh chóng biến mất sau khi sinh con. Mặc dù, cảm giác chân yếu và có thể gây đau đớn nhưng không nguy hiểm đến mẹ và bé, do đó các mẹ chỉ cần cẩn thận trong khi đi đứng. Và không cần phải quá lo lắng, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Những biến chứng nếu có từ các triệu chứng xương khớp trong thời kỳ mang thai thường rất hiếm và nếu có thì trong khi khám thai định kỳ các bác sĩ đều có thể phát hiện, và có phương pháp điều trị kịp thời nhất.

Để ngăn ngừa hiệu quả cần phải thực hiện tốt các biện pháp trước khi mang thai

Đa số những người khỏe mạnh, dẻo dai đa số là những người siêng luyện tập thể thao, do đó nếu bạn đang có ý định mang thai, hãy tham gia ngay những lớp học yoga, các môn thể thao nhẹ nhàng thích hợp để tăng cường sức khỏe. Tập thể thao sẽ giúp cho hệ xương vững chắc do đó khi mang thai sẽ giảm thiểu tình trạng đau khớp gối khi mang thai hay các chứng đau lưng và những căn bệnh xương khớp khác. Việc tập luyện này duy trì cho đến thai kỳ và tiếp tục với những bài tập dành cho thai phụ sẽ giúp cho các mẹ bầu giảm các triệu chứng rất nhiều so với bình thường.

nhung dieu can biet khi dau khop goi trong thoi ki mang thai

Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là điều cần thiết trong mọi hoàn cảnh sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường đề kháng để tăng khả năng chống chọi trong hoàn cảnh thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, như thế sẽ giúp cho các mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ mắc phải nhiều căn bệnh về khớp, loãng xương trong thời kỳ mang thai, cho mẹ và bé khỏe mạnh. Cùng với đó chúng ta nên kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm chức năng như thực phẩm chức năng glucosamin để có được sức khỏe xương khớp tốt nhất.

Đa số những căn bệnh xương khớp xuất hiện trong thời kỳ mang thai là do tăng cân quá nhanh va thay đổi nội tiết tố, do đó, nếu như các mẹ có thể chuẩn bị sớm thì chắc chắn sẽ hạn chế được rất nhiều những ảnh hưởng. Bên cạnh đó, cơ thể khỏe mạnh cũng sẽ giúp cho các mẹ bầu giữ được tâm trạng thoải mái nhất, giảm thiểu chứng trầm cảm trước và sau sinh.

Read more...

Những thực phẩm có lợi cho xương khớp nhập khẩu bạn nên dùng thử

Thực phẩm có lợi cho xương khớp hiện nay đa dạng và phong phú. Ngoài các loại rau, thịt, cá, trái cây quen thuộc trong nước bạn cũng có thể mua những thực phẩm nhập khẩu nếu bạn có đủ điều kiện kinh tế. Hãy cùng website Akalong tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau đây. Và đưng quên việc kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm Glucosamine để nâng cao tác dụng.

Cá ngừ đại dương

Đây là thực phẩm có lợi cho xương khớp được nhập khẩu của Nhật Bản. Trong mỗi lát cá ngừ rất giàu canxi, omega 3 và các chất bổ khác có tác dụng giúp xương khớp con người chắc khỏe, dẻo dai đồng thời làm giảm bớt độ giòn dễ gãy. Với loại cá này, bạn có thể dùng để kho, hấp cuốn bánh tráng hoặc nấu canh đều được. Cá ngừ đại dương thường đắt tiền.

ca ngu dai duong tot cho xuong khop

>> Sản phẩm hữu ích cường dương nên tham khảo thêm:

Hạnh nhân

Hạnh nhân là loại thực phẩm rất giàu canxi, bổ sung cho xương chắc khỏe. Thêm vào đó, trong loại hạt này còn chứa rất nhiều vitamin E, magie, kali tốt cho sức khỏe. Những người bị bệnh xương khớp nên ăn mỗi ngày 3-5 hạt hạnh nhân hoặc xay thành bột và pha chung với sữa để uống cũng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hạnh nhân có ít chất béo hơn đậu phộng nên cũng rất tốt cho những ai bị bệnh tim mạch. Loại hạt này được nhập khẩu từ Mỹ và Úc.

Hạnh nhân là thực phẩm tốt cho xương khớp

Cherry

Cherry hay còn gọi là quả anh đào, được nhập khẩu từ Mỹ và Úc. Đây là thực phẩm tốt cho xương khớp được nhiều người mua về sử dụng. Trong mỗi quả cherry này có chứa nhiều vitamin C tốt cho sự phát triển của xương đồng thời nó còn chứa chất chống oxy hóa giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, không làm loãng xương và giảm độ giòn. Nhiều người bệnh gout cũng dùng quả cherry để điều trị bệnh. Vì nhập khẩu nên loại quả này đắt tiền, thường 200 ngàn/kg. Bạn có thể dùng quả này ăn tươi, xay sinh tố hoặc ăn kèm với sữa chua đều tốt cho sức khỏe. Các chị em phụ nữ cũng dùng quả này để làm đẹp da.

thuc pham tot cho xuong khop

Óc chó

Quả óc chó là thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung. Trong mỗi quả óc có một chất chống oxy hóa cho xương, giúp xương cứng cáp, dẻo dai và chống lão hóa cho da. Ngoài ra, nó còn chứa chất béo tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Óc chó rất hợp với các bà bầu bổ sung thêm dưỡng chất cho thai nhi cũng như người già muốn níu kéo tuổi thanh xuân của mình. Quả óc chó chủ yếu nhập khẩu từ Mỹ và Úc. Giá loại này hơn 700 ngàn/kg. Với quả óc chó, bạn có thể bóc ra ăn tươi như hạt điều, đậu phộng, bạn cũng có thể xay nhỏ và hòa chung với sữa để dùng. Những người bệnh xương khớp có điều kiện kinh tế dư giả nên ăn quả này mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.

Cá hồi

 Cá hồi được xếp vào loại thực phẩm có lợi cho xương khớp được nhiều người sử dụng. Loại cá này đắt tiền, nhập khẩu từ Nhật. Đây là nguyên liệu chính để làm nên món sushi. Trong mỗi lát cá hồi có chứa nhiều omega 3 rất tốt cho hệ xương, giúp tái tạo xương sụn, tăng độ đàn hồi và mau lành xương mỗi khi bạn gặp các tai nạn. Cá hồi dùng để kho, nấu canh, ăn sống. Để chữa bệnh về xương khớp, nhiều người dùng đầu cá hồi nấu chung với đậu bắp để tạo thành món canh bổ dưỡng.

 Cá da trơn

 Cá da trơn là thực phẩm được nhiều người lựa chọn cho bữa cơm gia đình. Nó cung cấp vitamin D có lợi có sự phát triển và tái tạo xương khớp mà ít loại thực phẩm nào có được. Ngoài ra, nó còn rất giàu phốt pho tốt cũng tốt cho xương khớp. Cá da trơn được người bệnh xương khớp tin dùng và các bà mẹ mang thai vì mẹ ăn sẽ bổ cho con, từ đó thai nhi không hút hết chất bổ từ xương của người mẹ và tránh được bệnh loãng xương sau thai kỳ. Cá da trơn dùng để kho, nấu canh, hấp ăn đều được.

 Pho mát

 Pho mát nhập khẩu cũng nằm trong nhóm thực phẩm tốt cho bệnh xương khớp mà bạn nên ăn mỗi ngày. Pho mát chủ yếu được làm từ sữa như dê, bò và một số loại động vật quý hiếm khác. Chúng rất giàu canxi nên rất bổ dưỡng cho xương, giúp xương chắc khỏe, cứng cáp, dẻo dai và không bị giòn. Thực phẩm này có thể ăn chung với bánh mỳ, trộn salad. Hoa Kỳ là nước xuất khẩu pho mát hàng đầu thế giới. Nếu có điều kiện, bạn nên mua pho mát về ăn để chữa bệnh xương khớp nhé.

phomai rat tot cho he xuong khop cua chung ta

Ăn pho mát mỗi ngày giúp chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Măng tây

 Măng tây là loại rau tốt cho sức khỏe con người vì nó cung cấp vitamin, canxi và chất xơ. Nó có nguồn gốc từ châu Âu, hiện nay cũng dần trồng tại Việt Nam nhưng giá thành khá cao. Loại rau này thường xuất hiện trong các món Âu, có tác dụng trong việc hỗ trợ người bệnh điều trị bệnh xương khớp nói chung. Đồng thời, nó cũng giúp trong việc tái tạo xương khớp, cơ sụn trên cơ thể. Bạn có thể mua chúng về xào, hoặc nướng ăn đều được.

Trên đây là các thực phẩm có lợi cho xương khớp nhập khẩu mà bạn nên nắm để phòng và chữa bệnh. Nếu có điều kiện, bạn nên ăn chúng thường xuyên. So với các thực phẩm trong nước, chúng thường sạch và tốt hơn rất nhiều. Ông bà ta có câu “Tiền nào, của đó” quả không sai phải không nào.

Read more...