Tin tức

Mẹo tăng cân với chuối rất hiệu quả cho người gầy

Mẹo tăng cân với chuối hiện nay đang được rất nhiều người áp dụng vì khả năng thành công cao cũng như độ ăn toàn mà nó mang lại.  Nhưng nếu bạn muốn cải thiện cân nặng bằng cách ăn chuối thì bạn phải có mẹo thì mới tăng cân được hiệu quả, nếu không bạn không những không tăng cân được lại còn bị giảm thêm cân. Dưới đây là những mẹo tăng cân với chuối rất hiệu quả bạn có thể tham khảo dưới đây.

*Tìm hiểu :thuoc tang can

spirulina gold plus

Mẹo tăng cân với chuối hiệu quả mà bạn cân biết

meo tang can voi chuoi

Tăng cân với chuối là một mẹo tăng cân cực kì hiệu quả

Chuối là loại quả quen thuộc với chúng ta, đây là loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng với  hàm lượng Potassium và 10 loại Axit Amin rất có lợi cho sức khoẻ giúp bạn tăng cân và dễ dàng.

  • Dinh dưỡng có trong chuối giúp bạn tăng cân hiệu quả

Dinh dưỡng trong chuối nhiều hay ít phụ thuộc vào quả to hay nhỏ, trung bình 1 quả chuối dài 7 -8cm, nặng 118gr và có chứa 105g Kcal. Mặc dù muốn tăng cần thù cần những yếu tố khác góp phần vào nữa nhưng bạn vẫn phải ăn nhiều chuối hơn so với người bình thường. Khoa học đã chứng minh chuối là loại thực phẩm giúp tăng cân an toàn, bổ dưỡng và lành mạnh.  Bạn cũng có thể chế biến chuối thành nhiều món khác nhau như sinh tố chuối, bánh chuối, pha sữa với chuối… để tăng số lượng Kcal cho cơ thể của bạn.

Bên cạnh đó, trong chuối có chứa Vitamin B6 giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và giúp sản xuất ra các tế bào máu đổ. Nếu bạn kết hợp chuối với các loại nguyên liệu tăng cân thì bạn đã tăng thêm được khoảng 0.5mg Vitamin B6. Ngoài ra, chuối cong chứa Mangan – giúp bạn lấy được những năng lượng cân thiết từ thức ăn. Việc bạn muốn tăng cân với chuối sẽ giúp bạn cải thiện sự trao đổi chất cho cơ thể đặc biệt còn giúp ngăn ngừa rối loạn xương của bạn.

Trong chuối có chưa Kali – đây là khoáng chất giúp bạn duy trì chất điện giải trong cơ thể, đây là một chất rất cần thiết cho hệ thần kinh và cơ bắp của bạn, giúp sản sinh ra năng lượng cho các tế bào.

  • Lợi ích mà chuối mang lại cho những người muốn tăng cân

Trung bình một quả chuối có chứa 27g Carbohydrate, 14g đường và 105 Kcal, mà theo nghiên cứu của viện y học của Mỹ đã chỉ ra mỗi ngày bạn cũng phải tiêu thụ từ 45 – 65% lượng Kcal từ Carbohydrate trong chế độ ăn uống 2000 Kcal/ngày. Có thể thấy rõ. Một quả chuối có thể đáp ứng khoảng12% lượng Kcal trong cơ thể. Vì vậy, ăn chuối giúp bạn tăng cân vừa nhanh chóng lại ăn toàn, ngoài ra còn hỗ trợ giúp bạn tăng cơ bắp và các khối lượng nạc của cơ bắp.

  • Các tác dụng tăng cân nhanh chóng của chuối

Bạn nên ăn mỗi ngày từ 2 -3 quả chuối giúp bạn có tinh thần thoải mái, không bị căng thẳng mệt mỏi, Stress…

Ngoài ra, nó còn rất tốt cho hệ tiêu hoá, đặc biệt là giúp nhuận tràng, chữa các bệnh về táo bón hiệu quả.

Ăn chuối ngoài giúp bạn tăng cân còn giúp trăng cường trí não, giảm các tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già.

Vì trong chuối có chứa một lượng lớn Kali nên có tác dụng  tránh bị tổn thương như chuột rút, đau cơ đối với những người thường xuyên tập thể dục thể thao.

  • Bạn có thể kết hợp chuối với một thành phần khác – đây cũng là mẹo tăng cân cho bạn một cách hiệu quả

tang can voi chuoi hieu qua

Chế biến chuối thành thức uống bổ dưỡng

Kết hợp chuối với sữa lắc: một ly sữa chuối sẽ cung cấp cho bạn 160 -180 Kcal, giúp bạn tăng cânh nhanh chóng chỉ trong tầm 10 ngày.

Cocktail chuối: một loại thực uống vừa lạ, vừa ngon lại còn bổ dưỡng giúp bạn  tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Sinh tố chuối bơ đậu phộng: còn gì tuyệt vời hơn khi có một món ăn vặt ngon và bổ dưỡng như thế này, lại còn giúp tăng cường sức khoẻ cho bạn rất tốt.

Món chuối đốt rượu rum thơm lừng: đây là một trong những món ăn từ chuối bổ dưỡng mà bạn không thể bỏ qua, nó cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho cơ thể.

Trên đây là mẹo tăng cân với chuối bạn có thể tham khảo, ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, cùng với đó là luyện tập thể dục và sử dụng  một số loại thuốc tăng cân nhanh để có hiệu quả cao. Ngoài rá các bạn cũng có thể sử dụng chuối giúp hỗ trợ cơ thể tăng khả năng sinh lý hơn. Về vấn đề này các bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin tại http://akalong.net

Bài viết xem thêm: Top 5 thực phẩm chức năng cường dương tốt nhất hiện nay mà bạn nên biết

aka long bao chi

Báo Sức khỏe & Đời sống nói về Aka Long

aka long bao chi

Báo đời sống & pháp luật nói về Aka Long

Đặt mua ngay Aka Long để trở thành thủ lĩnh phòng the:

Thông tin sản phẩm: Hộp 30 viên
Giá bán: 490.000 đ / hộp
Áp dụng chương trình: Mua 2 hộp, tặng 1 hộp
Giao hàng miễn phí toàn quốc.
Nhà thuốc Umi Pharmacy – Thuốc tốt từ tâm
► Hà Nội: Số 119 Giải Phóng, Hà Nội (Đối diện Bệnh viện Bạch Mai)
► TP HCM: Số 18A/98 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Đa Kao, Q.1, TP HCM
Điện thoại: 0918 212 888 (dược sĩ Nam).
Chúng tôi Cam kết Hoàn tiền nếu không hiệu quả.

Tin tức

1648
Tin tức
Cơ chế gây ra tình trạng mãn dục ở nam giới

Cơ chế gây ra tình trạng mãn dục ở nam giới

qua tuổi tác : lúc về già, một số bộ phận trong thân thể dần lão hóa, suy thoái, từ đấy tránh dần tay nghề [...]
Tin tức
Sản phẩm akalong chính hãng giành cho quý ông

Sản phẩm akalong chính hãng giành cho quý ông

Akalong được sản xuất từ một số vật liệu thuần thiên nhiên là Vài loại con, cây hoang lẩn thẩn, là sự hài [...]
Tin tức
Những điều cực kỳ quan trọng mà bạn nên biết về Akalong

Những điều cực kỳ quan trọng mà bạn nên biết về Akalong

Nếu như bạn là một quý ông và bạn đang gặp phải vấn đề về sinh lý giường chiếu hoặc là có thể vợ và [...]